「栄養」タグの記事一覧

ニラの栄養は?効果・効能についてまとめ

ニラたまにしても餃子にしても美味しいニラ。 日本人の食卓のさりげない引き立て役で ファンも多いのではないでしょうか。 今回はニラに含まれている栄養素やその効果についてご紹介します。

ひじきに含まれる栄養素は?7つの効果・効能についてまとめてみた!

和食に欠かせない食材であるひじき。 味もよくしみて、煮物にもってこいですよね。 見た目も和食の素朴なイメージとよく合うので 日本人に愛される食材の一つです。 今回はこのひじきに含まれる栄養素やその効果について すき家で必・・・

わかめに含まれる栄養素は?4つの効果・効能についてまとめてみた!

お味噌汁や麺類のトッピングに欠かせない食材であるわかめ。 普段は増えるわかめちゃんを使って 手軽に食べられますし、その栄養効果は絶大です! 美髪効果が期待できると聞いたことのある人も多いのではないでしょうか? あと薄毛に・・・

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