口唇ヘルペスの治療と予防法!食事しだいで早期解決♪

ま~た口唇ヘルペスが出てきた!!

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ふと気を抜くと出てきてしまう口唇ヘルペス。

放っておいてもしばらくすれば治りますが、
なんとか早めに治しておきたいですよね。

ごはんたべるのも苦痛ですし…><

私ももう20年近く口唇ヘルペスと付き合っているので、
その痛みには本当にうんざりしています。

でも、口唇ヘルペスは放っておくのが
一番だめな対処法です!

ということで、今回は口唇ヘルペスに感染してしまった際の治療法、
そして予防策について
ご紹介したいと思います!

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口唇ヘルペスの治し方は?

口唇ヘルペスについて一番に知っておかなければならないのは、
感染力が強いウィルスであることです。

感染力が強いからこそ、
それに応じた治療法が求められるんです!

ということで、

薬の投与

抗ウィルス薬による薬物療法が効果的です。

投与には以下の3つの方法があります。

  • 外用薬(軟膏)・・・直接患部に塗りこみます。症状の拡散を予防します。
  • 内服液・・・・・・・神経細胞内のウィルスを抑えます。
  • 点 滴・・・・・・・初感染の方や症状が重い人に使用されます。


口唇ヘルペスの症状がでてきたら、
できるだけ早く皮膚科を受診するのが良いでしょう。

症状についてはこちらのページで
紹介しているので、自分が当てはまるか確認しておきましょう!

→口唇ヘルペスができる原因と症状とは?


また最近では、
市販薬でも口唇ヘルペスに効く薬が販売されています。

症状の悪化を防ぐためにも
早めの治療を心がけることが大切です。

食べ物

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口唇ヘルペスに感染した際には、
毎日の食事にも気を配りたいです。

なぜなら、口唇ヘルペスの感染は
免疫力の低下が関係しているからです。

免疫力アップの食事を摂ることで、
症状の緩和や再発予防につながります。

・栄養バランスのとれた食事とは?

特にビタミンA・ビタミンC・ビタミンB1・ビタミンB6を
積極的に食事に取り入れるようにする。

  • ビタミンA(ニンジン・ほうれん草)
  • ビタミンC(ブロッコリー・レモン)
  • ビタミンB1(玄米・鶏肉)
  • ビタミンB6(レバー・ピーナッツ)


そして、口唇ヘルペスの治療・再発予防に
忘れていはいけないのがリジンです!

リジンにはヘルペスウィルスの活性化を抑える働きがあります。

リジンとは逆にヘルペスウィルスを
活性化させるのがアルギニンです。

・リジンとは?

アミノ酸の一種。

リジンとはヘルペスウィルスの活性化を抑え、
発症をした場合には治癒のスピードを加速させる効果があります。

<リジンを多く含む食品>

牛肉・鶏肉・チーズ・卵・アボカド・マンゴー・ココナッツ

最近ではリジン配合のサプリメントが販売されています。

・アルギニンとは?

アルギニンはヘルペスウィルスの格好の栄養分となります。

ウィルスを活性化させることにつながりますので、
摂取は控えましょう

<アルギニンを含む食品>

カフェイン・干しぶどう・ピーナッツ・カフェイン

☆ここで注意!!☆

アルギニンは私たちの体に必要な栄養素でもあります。

アルギニンが極端に低下すると、
老化を進行させたりします。

アルギニンの摂り過ぎには注意が必要ですが、
リジンを効率よく摂取することを心掛ける方が良いでしょう。


ストレスをためない

口唇ヘルペスの予防策として
ストレスをためないことも大切です。

しかし、日常生活の中では
ストレスは知らず知らずのうちにたまってしまうものです。

そこで効果的なのは睡眠時間を十分に摂ることです。

体も心も十分に休息をとることで
リフレッシュを図りましょう。

ストレス発散のための趣味をもつことも大切ですね。

適度の運動もGOODです!

風邪をひかない

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風邪をひくと免疫力が低下し、
口唇ヘルペスに感染しやすくなります。

風邪をひかないために、
普段から手洗い・うがいを習慣づけましょう。

「風邪かな?」と感じた場合は
休息をとる様にしなければいけませんね。

早めの対処が肝心です。

紫外線対策

紫外線はヘルペスにとって大敵です。

外出の際には、
紫外線対策をしっかりと行うことが大切です。

最後に

いかがですか?

こうしてみると、口唇ヘルペスは毎日の生活習慣を見直すことが
最善の予防策であることがわかりますね。

栄養バランスが摂れた食事、ストレスをためない、
風邪をひかない強い体作りなどを積極的に行いましょう。

そうした日常は口唇ヘルペスの治療・予防だけでなく、
健康な毎日を送ることもつながりますね!



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